رئيسي رياضات 25 جيم فئة ألعاب للمدرسة الثانوية

25 جيم فئة ألعاب للمدرسة الثانوية

أطفال يقفون في صالة الألعاب الرياضيةلن يؤدي دمج الألعاب في فصل الصالة الرياضية بالمدرسة الثانوية إلى إثارة الآهات إذا كان بإمكانك تطوير مهارات رياضية مشروعة والاستمتاع في نفس الوقت. ستضيف ألعاب التربية البدنية هذه مجموعة متنوعة إلى المعرفة الرياضية الأساسية ويسهل دمجها في معظم المناهج الدراسية. لذا ، أضف بعض المرح لبناء المهارات إلى فصل الصالة الرياضية التالي في المدرسة الثانوية من خلال دمج إحدى هذه الأفكار الـ 25.

تسخين

  1. بطاقات اليوجا - علم الطلاب أوضاع اليوغا الأساسية ثم اطلب منهم الاستيلاء على بساط يوجا وعمل ثلاثة صفوف كاملة بحيث يكون لكل فرد مساحة للانتشار. ثم اطلب من كل طالب إخراج البطاقة من على سطح السفينة. تحتوي البطاقات على نسخة معتدلة إلى متقدمة من وضعية اليوجا الأساسية. سيحتاج الطالب إلى إظهار ذلك أمام الفصل (أو قم فقط بعمل الأساسي). اطلب من الطلاب أن ينزلوا في الخطوط ويحتفظوا بالوضع لعدد الثواني المقابل للرقم الموجود على بطاقتهم ثم إلى الطالب التالي - أو اجعلهم جميعًا يجربون وضعياتهم في نفس الوقت.
  2. حلبة كرة السلة - سيحتاج كل طالب كرة سلة ليأخذها معهم عبر الحلقات. قم بإنشاء أي عدد تريده من المحطات وقسم فصلك إلى مجموعات من خمسة. قم بإنشاء ملصق على كل جدار لإرشاد الطلاب إلى ما هو مطلوب لكل محطة أو لافتة كبيرة. تتضمن الأفكار: الاستلقاء على الأرض ممسكا بالكرة ممتدة فوق الرأس والسحق أثناء محاولة لمس كرة السلة إلى الكاحلين ، والمراوغة حول سلسلة من الأقماع ، وعشر تمريرات الضغط مع كرة السلة تحت الأيدي المتناوبة ، وخمس تمريرات للصدر إلى الهدف ، رمية الكرة ، أو عمل سلال من خط الرمية الحرة.
  3. نقل Tootsie - هذا إحماء جيد للساقين. اطلب من الطلاب الاستلقاء على طول جدار الصالة الرياضية الطويل على ظهورهم مع وضع أرجلهم على الحائط. احصل على كرة تمرين كبيرة تضعها على قدمي الطالب الأول. التحدي هو تمرير الكرة بأقدامهم والحائط. يجب أن تتحرك الكرة أسفل الخط والعودة ، ربما مرتين أو ثلاث مرات. لمزيد من الإجراءات ، اطلب من الطلاب ، بمجرد أن يمرروا الكرة ، انهض وركض إلى نهاية الخط لإبقائها تتحرك في جميع أنحاء صالة الألعاب الرياضية.
  4. الكرة سحب - يتم توزيع أربعة إلى ثمانية فرق حول الصالة الرياضية مع طوق واحد لكل فريق. يوجد في منتصف منطقة اللعب كومة من الكرات (كرة القدم والكرة الطائرة وكرة السلة وكرات القدم). أثناء التنقل ، يركض لاعب واحد من كل فريق إلى الوسط ويستعيد الكرة إلى طوقه بالطريقة المطلوبة. يمكن رمي كرات القدم مرة أخرى إلى الفريق ، ويجب تنطيط كرات السلة ، ويجب تقطير كرات كرة القدم على الأرض ، وارتطام الكرات الطائرة بالنفس ، وما إلى ذلك. بعد فترة زمنية محددة ، يكون الفريق صاحب أكبر عدد من الكرات هو الفائز.
  5. اشتباك القمامة - هذه عملية إحماء حمقاء تمامًا قد يستمتع بها طلاب المدارس الثانوية كمخفف للتوتر! نثر كميات متساوية من 'القمامة' حول مساحة اللعب التي يمكن رميها دون إيذاء الخصم: الجوارب الرياضية ، وعلب الحليب الفارغة ، وكرات الكوش ، والحشائش الورقية ، والحيوانات البلاستيكية ، وحتى بعض البالونات المنتفخة للمتعة. عندما يتم إطلاق صافرة الصافرة أو بدء تشغيل الموسيقى ، يحاول الفريقان التخلص من أكبر قدر من القمامة من جانبهما من مساحة اللعب إلى جانب الخصم. للحصول على تحدٍ إضافي ، اجعلهم يتحركون في أرجاء المكان فقط عن طريق ممشى السلطعون أو زحف الدب.

مباريات كرة السلة

  1. C- ممر B- باس - بمجرد أن يعرف الطلاب الفرق بين تمريرة الارتداد وتمريرة الصدر ، قم بإعداد مسار عقبة حول الصالة الرياضية مع وجود أهداف على الحائط ، أعلى للصدر وأسفل للارتداد (قم بتثبيت خط يجب أن يكونوا خلفه قبل أن يحاولوا التمرير ). تحدى الطلاب لتحقيق الأهداف بكرات السلة وإكمال الدورة بأسرع ما يمكن. قم بزيادة التحدي من خلال تكليف الطلاب بمحاولة منع التسديدات ، إما بالأيدي أو بكرة سلة أخرى من خلف خط التمرير. يمكنك أيضًا وضع خط ثان بعيدًا عن الحائط حيث يمكنهم قضاء ثوانٍ من وقتهم في إصابة الهدف.
  2. كرة السلة ميني جولف - قم بإعداد تسع نقاط أو 'نقاط تحميل' حيث سيطلق اللاعبون الكرة منها. اصنع عقبة لكل نقطة من النقاط التسعة (يمكن أن يكون ذلك سهلاً مثل ارتداء النظارات الشمسية أو أصعب مثل التصوير بذراع واحدة). إذا لم ينجحوا في المحاولة الأولى (ثقب في واحد!) ، فيجب عليهم التسديد من حيث يمسكون الارتداد (لا توجد عقبات للتسديدات اللاحقة). الهدف هو جعل السلة في أقل عدد من التسديدات. يمكن إعطاء الطلاب بطاقة أداء وقلم رصاص لحفظ النتيجة.
  3. الأطواق الموسيقية - إذا كان لديك أربع سلال ، فقم بعمل أربع دوائر من الكرات بالقرب من السلال ، كرة واحدة لكل طالب. عندما تبدأ الموسيقى ، يتجول الطلاب حول الدائرة الخارجية لكرات السلة وعندما تتوقف الموسيقى ، يجب عليهم الاستيلاء على الكرة وإطلاق النار ، والاستمرار حتى يصنعوا السلة ثم يجب عليهم الجلوس على الفور. آخر شخص يقف هو 'خارج' وتستمر اللعبة حتى يتم تحديد الفائز.
  4. دريبل ليمبو - يحاول اللاعبون معرفة مدى انخفاضهم أثناء تنطيط الكرة. ستحتاج إلى عصا طويلة وطالبين لعقد العمود. سيصطف باقي اللاعبين في ملف واحد. ابدأ العمود من ارتفاع الكتف ولديك نقطة حيث يتعين على اللاعبين بدء المراوغة ويجب أن يستمروا حتى يصلوا إلى أسفل العمود. إذا لم يتمكن اللاعب من التحكم في الكرة وإكمال النسيان ، فسيكون خارج اللعبة. اللاعب القادر على الوصول إلى أدنى مستوى يفوز.
الفرق الرياضية التعزيز رياضي جمع التبرعات ألعاب القوى السيدات الفتيات السود نموذج التسجيل الفرق الرياضية تمارس الوجبات الخفيفة معززات رياضي كرة الطائرة التنس كرة القدم الخضراء نموذج التسجيل

مباريات كرة القدم

  1. إلى الوراء لكرة القدم - تطبق جميع قواعد كرة القدم ، وينقسم فصلك إلى فريقين ، كل منهما مع حارس مرمى. ومع ذلك ، فإن الأهداف الموضوعة على طرفي منطقة اللعب يتم إرجاعها إلى الوراء. وبدلاً من استخدام القدمين ، يمكن استخدام اليدين فقط ؛ الاستثناء هو حارس المرمى ، الذي يمكنه استخدام القدمين فقط لإبعاد الكرة عن المرمى.
  2. كرة القدم ميني جولف - قم بإنشاء الدورة التدريبية الخاصة بك باستخدام دلاء سعة خمسة جالونات مدارة على جانبها ومثبتة على الأرض. الهدف هو ركل كرتك في الدلو بأقل عدد ممكن من الركلات ، ولكن التحدي يكمن في تجاوز عقبات مثل أنهار المعكرونة ، صعودًا وعبر منحدر تم إنشاؤه باستخدام حصائر صالة الألعاب الرياضية أو الأفكار الإبداعية الأخرى.
  3. كرة القدم البولينج - اجمع التبرعات من الزجاجات الفارغة سعة 2 لتر (24-48 حسب مساحة اللعب الخاصة بك) وقم بإنشاء مثلثات من ستة لكل مجموعة تلعب. اطلب من أعضاء كل مجموعة 'زبدية' من خلال ركل كرة القدم على الزجاجات لمعرفة عدد القوارير التي يمكنهم إسقاطها. يمكنك استخدام معكرونة البلياردو كمصدات للميزاب إذا لم تحقق مجموعاتك نجاحًا كبيرًا في تصويب لقطاتها. اطلب من الطلاب تسجيل عدد الزجاجات التي قاموا بإسقاطها وأعلى رقم بعد عدد محدد مسبقًا من الجولات هو الفائز.

ألعاب كيك بول

  1. ماتبول - ضع حصائر صالة الألعاب الرياضية الكبيرة حول مساحة اللعب الخاصة بك كقواعد (لأن العديد من اللاعبين يمكن أن يكونوا على قاعدة في وقت واحد). هناك فريقان - أحدهما يبدأ كفريق الركل والآخر في الملعب. يتقدم كل لاعب يركل إلى الحصيرة الأولى ثم يقرر بينما يأخذ زملائه الآخرين دوره في التقدم إلى السجادة التالية. يخرج اللاعب إذا أمسك لاعب بالكرة قبل أن تصطدم بالأرض أو إذا تم وضع علامة على الكرة (فقط الخصر لأسفل حتى يكون قانونيًا) بينما هم ليسوا على السجادة. الفريق صاحب أكبر عدد من الجري يفوز. يمكن للفرق استخدام الإستراتيجية لتشغيل القواعد في مجموعات كبيرة أو إنشاء عوامل تشتيت للانتباه لإعادة المزيد من اللاعبين إلى المنزل.
  2. بلاستر بول - ينقسم الفصل إلى فريقين وتم تصميم مساحة اللعب بأربع قواعد مثل لعبة البيسبول. ينتشر الفريق الميداني في الميدان ويأخذ فريق الضرب دوره في الضرب. بمجرد ركل الكرة ، يجب أن يركض الضارب بأسرع ما يمكن حول جميع القواعد بينما يكمل الفريق الميداني بنجاح (ويحسب بصوت عالٍ) خمس رميات ناجحة بين أعضاء الفريق الميداني. يجب أن يكون العداء على قاعدة عند الإمساك بالرمية الخامسة ، أو عند خروجهم. بمجرد أن يسجل فريق الضرب عددًا معينًا من الأشواط ، تتبادل الفرق الأدوار وتستمر اللعب. نصيحة عبقرية: تتمثل إحدى طرق منع جميع الأنواع التنافسية من التجمع في الميدان في وضع نقاط اللعبة في منطقة اللعب ، بحيث تكون متباعدة بحيث تكون الرميات صعبة ولكنها ليست مستحيلة ، ولديها قاعدة تمنع اللاعبين من العودة إلى نفس النقطة. أثناء تواجدهم في الفريق الميداني ويمكنهم فقط ترك النقطة الخاصة بهم لاسترداد ضربة أو رمية ضائعة.

ألعاب الكرة الطائرة

  1. Tennleyball أو Vollnis - مزيج من الكرة الطائرة والتنس ، تلعب الفرق في فرق من ثلاثة ، باستخدام شبكة منخفضة أو خط من الأقماع ، ويتم تحديها لضرب الكرة ثلاث مرات قبل إرسالها إلى ملعب المجموعة الأخرى. قد ترتد الكرة بين كل ضربة ويمكن للاعبين استخدام مهارات الإرسال أو التمرير أو الإعداد أو الضرب السريع لتحريك الكرة وضربها فوق الشبكة لخصومهم.
  2. 3Bump - باستخدام تمريرة الارتطام ، تدخل الفرق في دوائر باستخدام كرة الشاطئ وتستخدم التمريرة المرتفعة لتمرير الكرة إلى زملائها في الدائرة. كل تمريرة ارتطام ناجحة تحقق ثلاث نقاط وتطرح نقطة واحدة إذا اصطدمت بالأرض. أول فريق يفوز بثلاثين مرة.
  3. الأطواق الطائرة - يحصل اللاعبون على عشر طلقات لتسديد كرة في كرة سلة. يفوز اللاعبون ذوو الكرات الهوائية الأكثر نجاحًا في السلة. لتحديد الفائز بطريقة بديلة ، يسجل اللاعبون نقاطًا في ظل السيناريوهات التالية: إصابة الكرات باللوحة الخلفية (نقطة واحدة) ؛ تضرب الكرات الحافة (نقطتين) وتهبط الكرات في السلة (ثلاث نقاط).
  4. بطولة الديوان الملكي - تلعب الفرق الكرة الطائرة الكلاسيكية لفترة محددة (خمس دقائق أو نحو ذلك) وتحتفظ بالنتيجة. عند التوقف ، يتحرك الفريق صاحب النقاط الأعلى إلى أعلى ملعبًا بالقرب من 'الديوان الملكي'. إذا كانوا في الخلف ، فإنهم يبتعدون ، وإذا تم ربطهم ، فإن الفرق ترمي قطعة نقود أو تقوم بلعبة سخيفة لكسر التعادل مثل Rock - Paper - Scissors - Lizard - Spock (من البرنامج التلفزيوني تظرية الانفجار العظيم ).

العاب كرة القدم

  1. لياقة كرة القدم - كتمهيد لعلم كرة القدم ، اجعل الطلاب يعتادون على ارتداء أحزمة العلم مع التقاط العلم بالإضافة إلى عنصر لياقة. قم بإعداد المكونات التقليدية للاستيلاء على العلم - بما في ذلك مساحة كبيرة مقسمة إلى جانبين ، ووضع علم على كل جانب على مخروط ومنطقة محددة باسم 'السجن'. امنح كل طالب حزام علم أو مجموعة من الأعلام. يجب ألا يدافع الفريق عن علمه فحسب ، بل يجب على كل لاعب أيضًا الدفاع عن أعلامه عند دخوله إلى جانب الخصم. إذا تم سحب علمهم ، فسيذهبون إلى السجن ويجب أن يقضوا الوقت هناك في الركض في المكان ، أو القفز أو بعض أنشطة اللياقة الأخرى. إذا بدت اللعبة وكأنها تتضاءل ، أرسل تحذيرًا ثم أعطِ عقوبة 'الفريق الكسول' بتحريك المخروط بالقرب من منتصف منطقة اللعب.
  2. مات زون لكرة القدم - سيساعد هذا طلابك على العمل على مهاراتهم في الرمي وسيكون الكثير من المرح! اللعبة بسيطة: ستحاول الفرق رمي أكبر عدد ممكن من كرات القدم على منطقة نهاية خصومهم - صف من حصائر التمرين في كل طرف من طرفي الصالة الرياضية. قسّم الصالة الرياضية إلى نصفين وقم بعمل خط لا يمكن للاعبين تجاوزه. قرر ما إذا كان الحظر سيسمح به أم لا. العب أربعة أرباع كل دقيقتين إلى ثلاث دقائق. عد كرات القدم في كل منطقة حصيرة بعد كل ربع سنة لإضافة نقاط. استخدم كرات قدم رغوية للاستخدام الداخلي.
  3. يوم الراية - في الزوايا الأربع لصالة الألعاب الرياضية الخاصة بك ، قم بعمل مساحات مربعة للطلاب. امنح فريقك أعلامهم أو أحزمة العلم الخاصة بهم واجعل الفرق مقسمة إلى نصفين ، والذهاب إلى المربعات بشكل قطري من زملائهم في الفريق. أثناء التنقل ، يدخل اللاعبون وسط الصالة الرياضية ويحاولون الحصول على أعلام خصومهم. إذا تم سحب علم اللاعب ، فسيذهب إلى الدائرة المركزية للصالة الرياضية ويقوم بتمارين معينة مثل تمارين Burpees أو قفز الرافعات لعدد محدد من المرات (أو يقوم بإنشاء قائمة بالعديد من اللاعبين ويعملون في طريقهم من خلال القائمة). تنتهي اللعبة عندما يبقى لاعب واحد فقط ، ثم يجمع الطلاب أعلامهم ويصلون إلى ركنهم ويبدأون اللعبة مرة أخرى.

يهدئ

  1. إيماءة ، لفة ، تدوير ، اللمس - هذه السلسلة البسيطة من الامتدادات هي تهدئة رائعة. ابدأ أولاً بعشر تكرارات للإيماء بالجانب الأمامي والجانبي والأمامي والجانبي. ثم قم بتدوير الأكتاف لمدة عشر عدات ، وقم بتدوير الذراعين للأمام ثم للخلف لمدة عشر عدات (خمسة في كل اتجاه) ، وقم بالتدوير عند الخصر 10 مرات ، ثم قم بلمسة إصبع القدم لمدة عشر مرات. كرر لمدة أغنية هادئة.
  2. تمتد الدائرة - تمامًا كما تم ذكر حلبة كرة السلة للإحماء ، يمكنك تصفيح مجموعة صور من تمديدات التهدئة ونشرها حول صالة الألعاب الرياضية في نهاية الفصل الدراسي وجعل الطلاب يمتدون بزيادات قدرها عشرين ثانية في كل محطة.
  3. الباليه يبرد - قم بتشغيل بعض الموسيقى الكلاسيكية وقيادة الطلاب من خلال سلسلة هادئة من الامتدادات لإنهاء وقتكما معًا. الطية البسيطة ، ورفع الذراعين إلى أعلى وأسفل ، وحتى القيام بالمنعطفات البطيئة البسيطة هي طريقة ممتعة ومهدئة لإنهاء صفك. استخدم طريقة بطاقة اليوجا المذكورة في عمليات الإحماء ولكن اجعل البدلات تتوافق مع أوضاع الباليه والأرقام تمثل الممثلين.
  4. تزلج بطيء - اطلب من الطلاب 'التزحلق' ببطء حول الصالة الرياضية ، وركل الساقين للخلف والجانب وتأرجح الذراعين في نفس اتجاه ساق التزلج. قم بتشغيل بعض الموسيقى ذات الطابع الشتوي للاستمتاع بهدوء ، حتى لو كانت رقاقات الثلج بعيدة عن الطيران.

فصل الصالة الرياضية هو الوقت الذي يتطلع إليه الطلاب في يومهم للنشاط والاستراحة من المكاتب والكتب. شجع طلاب مدرستك الثانوية على الاستمتاع ببعض المرح أثناء بناء المهارات الرياضية باستخدام إحدى هذه الألعاب الإبداعية في صالة الألعاب الرياضية.

فريق تلبيس أفكار الموضوع

جولي ديفيد متزوجة من قس عبادة وبعد 20 عامًا في الوزارة مع ثلاث بنات ، ما زالت تعمل على تطوير التوازن الرقيق للجلد السميك والقلب الكريم. تقود حاليًا مجموعة صغيرة من الفتيات الصغيرات في المدرسة الثانوية.


يجعل DesktopLinuxAtHome تنظيم الرياضة أمرًا سهلاً.

أفكار لجمع التبرعات من أجل pta

مقالات مثيرة للاهتمام

اختيار المحرر

تبسيط عمليات تسجيل الأحداث
تبسيط عمليات تسجيل الأحداث
إنشاء نماذج مخصصة لتسجيل الأحداث عبر الإنترنت للأحداث الصغيرة أو الكبيرة. أدوات سهلة الاستخدام لإعداد فتحات التسجيل والحقول المخصصة لإكمال معلومات التسجيل. حدد إحدى خططنا المدفوعة للحصول على أدوات إضافية تناسب احتياجاتك.
30 فكرة اللحظة الأخيرة بوتلاك
30 فكرة اللحظة الأخيرة بوتلاك
أفكار بسيطة وسهلة للطاقم المتوفر للمقبلات والأطباق الرئيسية والسلطات والحلويات لحفلتك أو مناسبتك القادمة في المنزل أو الكنيسة أو العمل.
100 فكرة حدث برنامج RA
100 فكرة حدث برنامج RA
كن أفضل RA في الحرم الجامعي واكتسب سمعة طيبة في التخطيط لأفضل أنشطة النوم من خلال هذه الأفكار للترفيه والمهرجانات وجلسات الاستراحة التي سيحبها الجميع.
100 أفكار حرفية صيفية للأطفال
100 أفكار حرفية صيفية للأطفال
عندما يشعر الصغار بالقلق ، لا تخف! سترغب في الاحتفاظ بقائمة الأفكار الحرفية الصيفية هذه بالقرب منك.
25 نصائح الكنيسة بوتلاك
25 نصائح الكنيسة بوتلاك
25 نصيحة حول طعام الكنيسة ستساعدك على تنظيم وتخطيط وجبة لجميع المصلين.
DesktopLinuxAtHome to the Rescue… Animal Rescue ، هذا هو!
DesktopLinuxAtHome to the Rescue… Animal Rescue ، هذا هو!
أصبحت جدولة المتطوعين أسهل الآن بالنسبة لرابطة رعاية الحيوان غير الهادفة للربح
50 فكرة لخدمة المجتمع
50 فكرة لخدمة المجتمع
50 فكرة لخدمة المجتمع لمساعدة مدرستك أو عملك أو مجموعتك في مساعدة قضية خيرية أو منظمة غير ربحية.